Ảnh chụp màn hình 2025-08-20 lúc 12.39.02 CH.png

Dự án Alma cho
Sức khỏe tâm thần của bà mẹ

Dự án Alma về Sức khỏe Tâm thần cho Bà mẹ là chương trình miễn phí do các đồng nghiệp thực hiện, cung cấp dịch vụ chăm sóc cộng đồng và kết nối cho các bà mẹ mới, cha mẹ và người chăm sóc.

Các dịch vụ của Alma được cung cấp cho các gia đình đang mong đợi hoặc có con từ ba tuổi trở xuống. Chương trình của chúng tôi chuyên hỗ trợ cha mẹ, ông bà, người chăm sóc và người giám hộ mới đang cảm thấy căng thẳng, lo lắng, buồn bã hoặc cô đơn—cũng như những người đang tìm cách hình thành mối quan hệ sâu sắc hơn trong cộng đồng của họ.

Alma dạy các kỹ năng cá nhân đã được chứng minh là giúp cha mẹ cảm thấy kiên cường và thoải mái hơn, đồng thời kết nối họ với nhiều nguồn hỗ trợ và tài nguyên bên ngoài. Những người bạn đồng hành trong cộng đồng Alma có nhiều nền tảng văn hóa và kinh nghiệm đa dạng, cung cấp dịch vụ bằng tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Somali và tiếng Việt.

Nuôi dạy con cái không phải là việc một mình. Alma là nơi nuôi dưỡng và gắn kết, nơi bạn và con cái có thể cùng nhau phát triển và thành công trong cộng đồng .

Thăm nhà

Khi đăng ký tham gia Alma, bạn sẽ được một người bạn đồng hành trong cộng đồng đến thăm nhà từ 7–10 lần, người này được đào tạo về chăm sóc sức khỏe sau sinh, bao gồm hỗ trợ cho con bú, phát triển trẻ nhỏ, kỹ năng làm cha mẹ và các biện pháp tốt nhất để đảm bảo an toàn tại nhà.

Cộng đồng Alma sẽ gặp gỡ các gia đình tại nhà riêng, tại văn phòng của Alma ở Tây Nam Denver hoặc tại địa điểm công cộng như thư viện hay quán cà phê, tùy theo sự thoải mái và thuận tiện của mỗi gia đình.

Các chuyến thăm nhà thường được lên lịch một lần một tuần hoặc hai tuần một lần, nhưng có thể được sắp xếp thường xuyên tùy theo nhu cầu. Các chuyến thăm này bao gồm: 

  • Học và thực hành các kỹ năng Alma dành cho cha mẹ và người chăm sóc

  • Tham gia vào các hoạt động thúc đẩy sức khỏe và hạnh phúc cá nhân và gia đình

  • Kết nối với các nguồn lực trong cộng đồng, như các lớp học chuẩn bị chuyển dạ và sinh nở, dịch vụ sức khỏe tâm thần sau sinh và các nguồn lực giáo dục trẻ nhỏ

  • Hỗ trợ mối quan hệ cha mẹ - con cái thông qua các hoạt động với trẻ nhỏ, giải quyết vấn đề trong mối quan hệ, tài liệu giáo dục, v.v.

Khu vực dịch vụ của chúng tôi là các cộng đồng Tây Nam Denver và Lakewood, Edgewater, Wheat Ridge và Arvada ở Quận Jefferson, Colorado. Các ranh giới địa lý là từ I-70 đến I-285 (bắc/nam) và I-25 đến Wadsworth Boulevard (đông/tây), cộng với các thành phố Wheat Ridge và Arvada.

 Hoạt động tại Alma

 

Cộng đồng em bé
Vòi sen

Lớp học kèm tiếng Anh

Phân phối quần áo và tã lót

Trẻ em Alma

Lớp học Vòng tròn an ninh dành cho phụ huynh (COSP)

 

Ngoài việc nhận được 7–10 chuyến thăm nhà, những người tham gia Alma được mời tham gia nhiều hoạt động và sự kiện chia sẻ tài nguyên tại văn phòng của chúng tôi ở Tây Nam Denver. Bao gồm:

  • Chương trình Alma Kids hàng tuần: Phụ huynh có con nhỏ có thể lắng nghe chương trình cuenta cuentos, chơi, hát, làm đồ thủ công mỹ nghệ, tham gia lớp học nấu ăn lành mạnh và cùng nhau tham gia làm vườn cộng đồng theo mùa cũng như học tập.

  • Phân phối quần áo và tã lót hàng tuần.

  • Lớp học kỹ năng tiếng Anh hàng tuần.

  • Cafecitos hàng tuần: Một không gian trò chuyện mang tính hỗ trợ trong môi trường an toàn, hợp tác với Cuenta Conmigo.

  • COSP: Circle of Security Parenting là chương trình nuôi dạy con cái dựa trên mối quan hệ (Hiện đang được cung cấp bằng tiếng Tây Ban Nha hai lần một năm và sẽ sớm được cung cấp bằng tiếng Somali/tiếng Anh).

  • Sự kiện hàng tháng.

  • Tiệc mừng em bé chào đời được tổ chức hai lần một năm để tôn vinh tất cả các bà mẹ!

 Lịch sử công việc của chúng tôi

Dự án Alma cho Sức khỏe Tâm thần của Bà mẹ do Lifespan Local điều hành, nơi đã tập hợp một nhóm các chuyên gia về sức khỏe cộng đồng và bà mẹ vào năm 2019 với mục tiêu xác định chương trình tốt nhất cho các bậc cha mẹ và gia đình có con nhỏ ở Tây Nam Denver. Nhóm làm việc cộng đồng của chúng tôi (hiện được gọi là Wisdom Council) đã nghiên cứu hơn 12 biện pháp can thiệp dựa trên bằng chứng, xem xét khả năng thích ứng để triển khai dựa trên văn hóa và cộng đồng. Họ đã chọn Chương trình Alma. 

Alma được phát triển tại Đại học Colorado Boulder bởi một nhóm các nhà nghiên cứu, nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần, thành viên cộng đồng và—quan trọng nhất—là cha mẹ. Alma được thiết kế để hỗ trợ các bà mẹ đang trải qua chứng trầm cảm trước và sau sinh bằng cách cung cấp hỗ trợ ngang hàng và các công cụ để triển khai kích hoạt hành vi trong cuộc sống của họ. Kích hoạt hành vi là ý tưởng cho rằng các hành động có thể dẫn đến những thay đổi về tâm trạng. Nó đã được chứng minh là một phương pháp điều trị hiệu quả khi đối phó với chứng trầm cảm, lo âu và căng thẳng. Đối với Tây Nam Denver, chúng tôi đã dịch ngôn ngữ và điều chỉnh các biện pháp can thiệp theo văn hóa để hỗ trợ tốt nhất cho cộng đồng.

Câu hỏi?

Hãy liên hệ với solangel@lifespanlocal.org nếu bạn muốn tìm hiểu thêm, trò chuyện với người đồng hành hoặc đăng ký .

Địa chỉ

3831 W. Custer Place
Denver, CO 80219

 Đội ngũ của chúng tôi

Solangel Ramos

Giám đốc Dự án Song ngữ, Alma Project

Solangel lớn lên ở Venezuela và chuyển đến Hoa Kỳ vào năm 2018. Là một người nhập cư, Solangel hiểu những khó khăn và thách thức mà một người phải đối mặt đến từ một quốc gia khác và tìm thấy cảm giác thân thuộc.

Stephanie Vigil

Alma Peer Mentor - Nói tiếng Tây Ban Nha

Stephanie sinh ra và lớn lên tại Denver, Colorado. Cô đã nhận được bằng GED tại Cao đẳng Cộng đồng Denver.

Adriana Rubiano

Cố vấn đồng nghiệp nói tiếng Tây Ban Nha

Là mẹ của hai cô con gái và là người nhập cư từ Colombia, Adriana hiểu được nhu cầu của những người phụ nữ đến Hoa Kỳ, bất kể lý do gì khiến họ đến đây.

Leyla Abdi

Cố vấn đồng đẳng nói tiếng Somalia

Leyla có nguồn gốc từ Somali. Cô ấy đã ở đây được 11 năm. Leyla là cố vấn đồng đẳng cho các gia đình nói tiếng Somalia, cũng như bất kỳ gia đình châu Phi và Trung Đông nào nói tiếng Anh.