Alma là chương trình miễn phí do các đồng nghiệp cung cấp nhằm mục đích chăm sóc cộng đồng và kết nối cho các bà mẹ mới, cha mẹ và người chăm sóc.
Các dịch vụ của Alma được cung cấp cho các gia đình đang mong đợi hoặc có con từ ba tuổi trở xuống. Chương trình của chúng tôi chuyên hỗ trợ cha mẹ, ông bà, người chăm sóc và người giám hộ mới đang cảm thấy căng thẳng, lo lắng, buồn bã hoặc cô đơn—cũng như những người đang tìm cách hình thành mối quan hệ sâu sắc hơn trong cộng đồng của họ.
Alma dạy các kỹ năng cá nhân đã được chứng minh là giúp cha mẹ cảm thấy kiên cường và thoải mái hơn, đồng thời kết nối họ với nhiều nguồn hỗ trợ và tài nguyên bên ngoài. Những người bạn đồng hành trong cộng đồng Alma có nhiều nền tảng văn hóa và kinh nghiệm đa dạng, cung cấp dịch vụ bằng tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Somali và tiếng Việt.
Làm cha mẹ không phải là việc một mình. Alma là nơi nuôi dưỡng và gắn kết, nơi bạn và con cái có thể phát triển và thành công trong cộng đồng.
Thăm nhà
Khi đăng ký tham gia Alma, bạn sẽ được một người bạn đồng hành trong cộng đồng đến thăm nhà từ 7–10 lần, người này được đào tạo về chăm sóc sức khỏe sau sinh, bao gồm hỗ trợ cho con bú, phát triển trẻ nhỏ, kỹ năng làm cha mẹ và các biện pháp tốt nhất để đảm bảo an toàn tại nhà.
Cộng đồng Alma sẽ gặp gỡ các gia đình tại nhà riêng, tại văn phòng của Alma ở Tây Nam Denver hoặc tại địa điểm công cộng như thư viện hay quán cà phê, tùy theo sự thoải mái và thuận tiện của mỗi gia đình.
Các chuyến thăm nhà thường được lên lịch một lần một tuần hoặc hai tuần một lần, nhưng có thể được sắp xếp thường xuyên tùy theo nhu cầu. Các chuyến thăm này bao gồm:
Học và thực hành các kỹ năng Alma dành cho cha mẹ và người chăm sóc
Tham gia vào các hoạt động thúc đẩy sức khỏe và hạnh phúc cá nhân và gia đình
Kết nối với các nguồn lực trong cộng đồng, như các lớp học chuẩn bị chuyển dạ và sinh nở, dịch vụ sức khỏe tâm thần sau sinh và các nguồn lực giáo dục trẻ nhỏ
Hỗ trợ mối quan hệ cha mẹ - con cái thông qua các hoạt động với trẻ nhỏ, giải quyết vấn đề trong mối quan hệ, tài liệu giáo dục, v.v.
Khu vực dịch vụ của chúng tôi là các cộng đồng Tây Nam Denver và Lakewood, Edgewater, Wheat Ridge và Arvada ở Quận Jefferson, Colorado. Các ranh giới địa lý là từ I-70 đến I-285 (bắc/nam) và I-25 đến Wadsworth Boulevard (đông/tây), cộng với các thành phố Wheat Ridge và Arvada.
Hoạt động tại Alma
Cộng đồng em bé
Vòi sen
Lớp học kèm tiếng Anh
Phân phối quần áo và tã lót
Trẻ em Alma
Lớp học Vòng tròn an ninh dành cho phụ huynh (COSP)
Ngoài việc nhận được 7–10 chuyến thăm nhà, những người tham gia Alma được mời tham gia nhiều hoạt động và sự kiện chia sẻ tài nguyên tại văn phòng của chúng tôi ở Tây Nam Denver. Bao gồm:
Chương trình Alma Kids hàng tuần: Phụ huynh có con nhỏ có thể lắng nghe chương trình cuenta cuentos, chơi, hát, làm đồ thủ công mỹ nghệ, tham gia lớp học nấu ăn lành mạnh và cùng nhau tham gia làm vườn cộng đồng theo mùa cũng như học tập.
Phân phối quần áo và tã lót hàng tuần.
Lớp học kỹ năng tiếng Anh hàng tuần.
Cafecitos hàng tuần: Một không gian trò chuyện mang tính hỗ trợ trong môi trường an toàn, hợp tác với Cuenta Conmigo.
COSP: Circle of Security Parenting là chương trình nuôi dạy con cái dựa trên mối quan hệ (Hiện đang được cung cấp bằng tiếng Tây Ban Nha hai lần một năm và sẽ sớm được cung cấp bằng tiếng Somali/tiếng Anh).
Sự kiện hàng tháng.
Tiệc mừng em bé chào đời được tổ chức hai lần một năm để tôn vinh tất cả các bà mẹ!
Lịch sử công việc của chúng tôi
Dự án Alma cho Sức khỏe Tâm thần của Bà mẹ do Lifespan Local điều hành, nơi đã tập hợp một nhóm các chuyên gia về sức khỏe cộng đồng và bà mẹ vào năm 2019 với mục tiêu xác định chương trình tốt nhất cho các bậc cha mẹ và gia đình có con nhỏ ở Tây Nam Denver. Nhóm làm việc cộng đồng của chúng tôi (hiện được gọi là Wisdom Council) đã nghiên cứu hơn 12 biện pháp can thiệp dựa trên bằng chứng, xem xét khả năng thích ứng để triển khai dựa trên văn hóa và cộng đồng. Họ đã chọn Chương trình Alma.
Alma được phát triển tại Đại học Colorado Boulder bởi một nhóm các nhà nghiên cứu, nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần, thành viên cộng đồng và—quan trọng nhất—là cha mẹ. Alma được thiết kế để hỗ trợ các bà mẹ đang trải qua chứng trầm cảm trước và sau sinh bằng cách cung cấp hỗ trợ ngang hàng và các công cụ để triển khai kích hoạt hành vi trong cuộc sống của họ. Kích hoạt hành vi là ý tưởng cho rằng các hành động có thể dẫn đến những thay đổi về tâm trạng. Nó đã được chứng minh là một phương pháp điều trị hiệu quả khi đối phó với chứng trầm cảm, lo âu và căng thẳng. Đối với Tây Nam Denver, chúng tôi đã dịch ngôn ngữ và điều chỉnh các biện pháp can thiệp theo văn hóa để hỗ trợ tốt nhất cho cộng đồng.
Câu hỏi?
Liên hệ với alma@lifespanlocal.org nếu bạn muốn tìm hiểu thêm, nói chuyện với một người bạn đồng hành hoặc đăng ký.
Địa chỉ
3831 W. Custer Place
Denver, CO 80219
Đội ngũ của chúng tôi
Solangel Ramos
Giám đốc Dự án Song ngữ, Alma Project
Solangel lớn lên ở Venezuela và chuyển đến Hoa Kỳ vào năm 2018. Là một người nhập cư, Solangel hiểu những khó khăn và thách thức mà một người phải đối mặt đến từ một quốc gia khác và tìm thấy cảm giác thân thuộc.
-
Solangel lấy bằng Cử nhân Kỹ thuật Công nghiệp tại Đại học Quốc gia Thực nghiệm Tachira ở Venezuela. Năm 2021, cô tốt nghiệp Học viện Đào tạo Lãnh đạo Gia đình Colorado, lấy chương trình giảng dạy hỗ trợ gia đình và trẻ em. Bây giờ cô ấy là thành viên của Ủy ban Cố vấn Lãnh đạo Cộng đồng Colorado.
Nỗ lực tiếp tục tạo ra các cộng đồng năng động và bền vững đã khiến cô tham gia với tư cách là điều phối viên tiếp cận cộng đồng để hỗ trợ các điểm tiêm vắc xin COVID với Sở Y tế Quận Jefferson (JCPH) trong đại dịch.
Solangel tiếp tục phát triển mạnh mẽ thông qua niềm đam mê và sự cống hiến mà cô ấy dành cho các chương trình và cộng đồng mà cô ấy là một phần. Với vị trí mới là Giám đốc Dự án Song ngữ, cô đang lãnh đạo nhóm của mình để hỗ trợ các gia đình và tạo ra các cộng đồng đa dạng mạnh mẽ hơn. Solangel là một người thích học hỏi và có thể cống hiến hết mình trong mọi việc cô ấy làm với tình yêu và sự quan tâm.
Email: solangel@lifespanlocal.org
Stephanie Vigil
Alma Peer Mentor - Nói tiếng Tây Ban Nha
Stephanie sinh ra và lớn lên tại Denver, Colorado. Cô đã nhận được bằng GED tại Cao đẳng Cộng đồng Denver.
-
Trước khi đến Alma, Stephanie đã làm việc với tư cách là CNA cho trẻ em có nhu cầu đặc biệt và là người ủng hộ cho Hội đồng trường công lập Denver Stephanie là cố vấn đồng đẳng của Alma cho các gia đình nói tiếng Tây Ban Nha. Cô bắt đầu làm tình nguyện viên tại Lifespan Local với bộ phận phân phối tã lót, và cô đã gia nhập nhóm với tư cách là một nhân viên! Cô là một người rất năng động, yêu thương và luôn đam mê giúp đỡ người khác bằng mọi cách có thể. Cô là vợ và mẹ của hai cô con gái tuổi teen. Một số sở thích yêu thích của cô bao gồm đi bộ, nấu ăn, học các công thức nấu ăn mới và hơn hết là dành thời gian cho gia đình.
Email: stephanie@lifespanlocal.org
Adriana Rubiano
Cố vấn đồng nghiệp nói tiếng Tây Ban Nha
Là mẹ của hai cô con gái và là người nhập cư từ Colombia, Adriana hiểu được nhu cầu của những người phụ nữ đến Hoa Kỳ, bất kể lý do gì khiến họ đến đây.
-
Bà đã kết hôn được 36 năm, trong đó có 32 năm sống ở Hoa Kỳ.
Adriana đam mê, tận tụy, tràn đầy năng lượng và có một trái tim dành cho trẻ em. Trọng tâm cuộc sống của cô ấy là có một tinh thần định hướng dịch vụ, và đó là cách Adriana tìm thấy chính mình tại Lifespan Local.
Adriana học khoa học kinh tế và xã hội tại trường đại học ở Colombia. Cô cũng có chứng chỉ điều phối viên kết hôn từ Chuẩn bị và Làm giàu và chứng chỉ điều phối viên Vòng tròn An ninh từ Circles of Security International.
Adriana thích đọc sách, học tập và giảng dạy. Cô ấy rất vui mừng được phục vụ những người cần giúp đỡ và một bàn tay dịu dàng. Adriana biết chúng ta có đôi tai để nghe, đôi tay để làm việc và một trái tim để yêu thương. Gia đình rất quan trọng đối với Adriana, và chăm sóc người khác chỉ là một biểu hiện của điều đó.
Leyla Abdi
Cố vấn đồng đẳng nói tiếng Somalia
Leyla có nguồn gốc từ Somali. Cô ấy đã ở đây được 11 năm. Leyla là cố vấn đồng đẳng cho các gia đình nói tiếng Somalia, cũng như bất kỳ gia đình châu Phi và Trung Đông nào nói tiếng Anh.
-
Cô tốt nghiệp Đại học bang Metropolitan với bằng kinh doanh và kế toán. Cô dự định trở thành một doanh nhân và mở một trung tâm cộng đồng. Leyla cũng có kế hoạch quay trở lại trường học để lấy bằng Tiến sĩ về Sức khỏe Tâm thần.
Sở thích yêu thích của cô là nấu ăn, chơi tennis và tập thể dục.
Cô ấy là một người thích phiêu lưu, thích mạo hiểm và thử những điều mới, chẳng hạn như thử những món ăn mới từ các nền văn hóa khác nhau và khám phá nhiều điều mới. Leyla lớn lên trong một cộng đồng đa dạng, do đó tại sao cô ấy thích ở gần các cộng đồng khác nhau.
Một trong những câu nói yêu thích nhất mọi thời đại của Leyla là " فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرً ا إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرً lا ( Vì vậy, chắc chắn, cùng với khó khăn có sự dễ dàng. Không còn nghi ngờ gì nữa, cùng với khó khăn còn có sự dễ dàng"
